CAFYD
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
RENDIMIENTO Y SALUD EN DEPORTES DE RESISTENCIA
MÉTODO, GESTIÓN DE LA PERSONA Y CIENCIA APLICADA
Para entender los datos, primero hay que saber escuchar al cuerpo. Diseñamos planes adaptados a tu vida real para alcanzar tu máximo potencial con salud, constancia y rigor científico.
+ 50 DEPORTISTAS HAN MEJORADO SU RENDIMIENTO
RESPALDO TÉCNICO Y EXPERIENCIA DE ALTO NIVEL
CGTD
Formación en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva.
ATLETA DGAN
Experiencia real y certificación como Deportista Galego de Alto Nivel.
CERTIFICADO CORE
Especialista en termorregulación y aplicación de Heat Training.
SERVICIOS ESPECIALIZADOS
COBERTURA INTEGRAL PARA TU RENDIMIENTO Y SALUD
ONLINE
TRIATLÓN, CICLISMO, ATLETISMO, TRAIL...
ENTRENAMIENTO PERSONAL
EL PLAN SE ADAPTA AL DEPORTISTA, NUNCA AL REVÉS
QUÉ INCLUYE TU PLAN
- Entrevista inicial y valoración de tu punto de partida.
- Planificación dinámica en plataforma Train2Go.
- Adaptaciones continuas según tus sensaciones e imprevistos.
PRESENCIAL / ONLINE
ALTO RENDIMIENTO
HEAT TRAINING
VENTAJA FISIOLÓGICA CON TECNOLOGÍA CORE
1. TEST DE UMBRAL TÉRMICO
Evaluación presencial para identificar tus zonas térmicas seguras.
2. PROTOCOLO Y SEGUIMIENTO
Estímulos en tu rutina con monitorización para generar adaptaciones reales.
UN PROCESO CLARO Y SIN FRICCIONES
PASOS PARA EMPEZAR A ENTRENAR CON SENTIDO
1
HABLAMOS POR WHATSAPP
Me cuentas tu contexto actual, tus horarios y tus barreras.
2
VALORAMOS TU CASO
Hacemos una entrevista inicial o un Test de Umbral.
3
PLANIFICAMOS EN TRAIN2GO
Empiezas a entrenar con un plan vivo que se ajusta a ti.
BENEFICIOS DEL HEAT TRAINING RESPALDADOS POR LA CIENCIA
* LOS RESULTADOS DEPENDEN DEL PERFIL, EL PROTOCOLO Y LA ADHERENCIA DEL DEPORTISTA *
5 a 9%
MEJORA DEL VO2MÁX
Siente cómo te ahogas menos en los esfuerzos intensos.
Incremento en la capacidad aeróbica tras procesos de aclimatación al calor.
6 a 10%
VOLUMEN PLASMÁTICO
Retrasa la fatiga manteniendo mejor tu pulso.
Expansión del volumen sanguíneo y mejora de la respuesta cardiovascular.
+ POTENCIA
UMBRAL Y RENDIMIENTO
Mueve más vatios durante más tiempo.
Mejoras en potencia media sostenida tras semanas de Heat Training.
CIENCIA Y EXPERIENCIA EN VÍDEO
REFLEXIONES RÁPIDAS SOBRE ACTUALIDAD, FISIOLOGÍA Y DEPORTE
Más Reels en @dborgees_
"Pseudoentrenadores: todos te venden lo mismo."
"Lo que nadie te cuenta sobre el Heat Training."
"Accesorios mágicos: ¿Marketing o ciencia real que mejora tu rendimiento?"
LO QUE DICEN QUIENES YA ENTRENAN CON BORGES METHOD
MARCOS S.
PONTEVEDRA | CICLISMO
"Tenía mis dudas sobre cómo me afectaría el calor en verano. Hicimos el test, aplicamos el protocolo y la mejora en tolerancia y sensaciones en ruta fue brutal. David te lo explica todo fácil, claro y sin complicarlo."
ALEJANDRO R.
VIGO | TRIATLÓN
"Lo que más valoro es la tranquilidad. Entre el trabajo a turnos y la familia, seguir un plan rígido era imposible. David me ajusta la semana sobre la marcha y he ganado constancia sin vivir estresado."
LUCÍA M.
PORRIÑO | ATLETISMO
"Quería mejorar mis marcas sin volver a lesionarme. Con David notas desde el primer día que sabe cuándo apretarte y cuándo frenarte. Cero postureo, máximo rigor y la salud siempre por delante."
AÑOS EN EL ALTO NIVEL PARA ENTENDER QUE LA PERSONA ESTÁ POR ENCIMA DEL DATO
CIENCIA APLICADA Y ESCUCHA ACTIVA AL SERVICIO DEL DEPORTISTA
Tras años de aprendizaje en entornos de tecnificación y alto rendimiento, entendí que la tecnología por sí sola no transforma a nadie.
Mi trabajo une ciencia aplicada, herramientas avanzadas como CORE para la termorregulación y planificación estructurada en Train2Go con algo igual de importante: escuchar, interpretar y adaptar el proceso a la persona que tengo delante.
HABLAR CON DAVID POR WHATSAPP"El rigor científico no sirve de nada sin empatía. Si el plan no encaja en tu vida, no es un buen plan."
HABLANDO SE ENTIENDE LA GENTE.
¿CUÁL ES TU PRÓXIMO OBJETIVO?
EVALUAREMOS JUNTOS LA ESTRATEGIA QUE MEJOR SE ADAPTE A TU VIDA
Tus datos están seguros. Sin compromiso.