CAFYD
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
RENDIMIENTO Y SALUD EN DEPORTES DE RESISTENCIA
MÉTODO, GESTIÓN DE LA PERSONA Y CIENCIA APLICADA
Para entender los datos, primero hay que saber escuchar al cuerpo. Diseñamos planes adaptados a tu vida real para alcanzar tu máximo potencial con salud, constancia y rigor científico.
+50 DEPORTISTAS HAN MEJORADO SU RENDIMIENTO
RESPALDO TÉCNICO Y EXPERIENCIA DE ALTO NIVEL
CGTD
Formación en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva.
ATLETA DGAN
Experiencia real y certificación como Deportista Galego de Alto Nivel.
CERTIFICADO CORE
Especialista en termorregulación y aplicación de Heat Training.
SERVICIOS ESPECIALIZADOS
COBERTURA INTEGRAL PARA TU RENDIMIENTO Y SALUD
💻 ONLINE
🚴♂️ TRIATLÓN, CICLISMO, ATLETISMO, TRAIL...
ENTRENAMIENTO PERSONAL
EL PLAN SE ADAPTA AL DEPORTISTA, NUNCA AL REVÉS
QUÉ INCLUYE TU PLAN:
- Entrevista inicial y valoración de tu punto de partida.
- Planificación dinámica en plataforma Train2Go.
- Adaptaciones continuas según tus sensaciones e imprevistos.
📍 PRESENCIAL / ONLINE
🔥 ALTO RENDIMIENTO
HEAT TRAINING
VENTAJA FISIOLÓGICA CON TECNOLOGÍA CORE
1. TEST DE UMBRAL TÉRMICO:
Evaluación presencial para identificar tus zonas térmicas seguras.
2. PROTOCOLO Y SEGUIMIENTO:
Estímulos en tu rutina con monitorización para generar adaptaciones reales.
UN PROCESO CLARO Y SIN FRICCIONES
PASOS PARA EMPEZAR A ENTRENAR CON SENTIDO
1
HABLAMOS POR WHATSAPP
Me cuentas tu contexto actual, tus horarios y tus barreras.
2
VALORAMOS TU CASO
Hacemos una entrevista inicial o un Test de Umbral.
3
PLANIFICAMOS EN TRAIN2GO
Empiezas a entrenar con un plan vivo que se ajusta a ti.
BENEFICIOS DEL HEAT TRAINING RESPALDADOS POR LA CIENCIA
* LOS RESULTADOS DEPENDEN DEL PERFIL, EL PROTOCOLO Y LA ADHERENCIA DEL DEPORTISTA
+5 a 9%
MEJORA DEL VO2MÁX
Siente cómo te ahogas menos en los esfuerzos intensos.
Incremento en la capacidad aeróbica tras procesos de aclimatación al calor.
+6 a 10%
VOLUMEN PLASMÁTICO
Retrasa la fatiga manteniendo mejor tu pulso.
Expansión del volumen sanguíneo y mejora de la respuesta cardiovascular.
+ POTENCIA
UMBRAL Y RENDIMIENTO
Mueve más vatios durante más tiempo.
Mejoras en potencia media sostenida tras semanas de Heat Training.
LO QUE DICEN QUIENES YA ENTRENAN CON BORGES METHOD
MARCOS S.
PONTEVEDRA | CICLISMO
"Tenía mis dudas sobre cómo me afectaría el calor en verano. Hicimos el test, aplicamos el protocolo y la mejora en tolerancia y sensaciones en ruta fue brutal. David te lo explica todo fácil, claro y sin complicarlo."
ALEJANDRO R.
VIGO | TRIATLÓN
"Lo que más valoro es la tranquilidad. Entre el trabajo a turnos y la familia, seguir un plan rígido era imposible. David me ajusta la semana sobre la marcha y he ganado constancia sin vivir estresado."
LUCÍA M.
PORRIÑO | ATLETISMO
"Quería mejorar mis marcas sin volver a lesionarme. Con David notas desde el primer día que sabe cuándo apretarte y cuándo frenarte. Cero postureo, máximo rigor y la salud siempre por delante."
AÑOS EN EL ALTO NIVEL PARA ENTENDER QUE LA PERSONA ESTÁ POR ENCIMA DEL DATO
CIENCIA APLICADA Y ESCUCHA ACTIVA AL SERVICIO DEL DEPORTISTA
Tras años de aprendizaje en entornos de tecnificación y alto rendimiento, entendí que la tecnología por sí sola no transforma a nadie.
Mi trabajo une ciencia aplicada, herramientas avanzadas como CORE para la termorregulación y planificación estructurada en Train2Go con algo igual de importante: escuchar, interpretar y adaptar el proceso a la persona que tengo delante.
HABLAR CON DAVID POR WHATSAPP"El rigor científico no sirve de nada sin empatía. Si el plan no encaja en tu vida, no es un buen plan."