CAFYD
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
RENDIMIENTO Y SALUD EN DEPORTES DE RESISTENCIA
MÉTODO, GESTIÓN DE LA PERSONA Y CIENCIA APLICADA
Para entender los datos, primero hay que saber escuchar al cuerpo. Diseñamos planes adaptados a tu vida real para alcanzar tu máximo potencial con salud, constancia y rigor científico.
+ 50 DEPORTISTAS HAN MEJORADO SU RENDIMIENTO
RESPALDO TÉCNICO Y EXPERIENCIA DE ALTO NIVEL
CGTD
Formación en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva.
ATLETA DGAN
Experiencia real y certificación como Deportista Galego de Alto Nivel.
CERTIFICADO CORE
Especialista en termorregulación y aplicación de Heat Training.
ELIGE TU NIVEL DE COMPROMISO
No creo en las plantillas. Selecciona el nivel de acompañamiento que mejor se adapte a tu objetivo, tu experiencia y tu disponibilidad.
BÁSICO
Estructura y Autonomía
80€ / mes
Ideal para deportistas independientes que buscan rigor y estructura pero gestionan bien su día a día sin requerir supervisión constante.
- Planificación semanal en plataforma Train2Go adaptada a tu disponibilidad.
- Planificación estructurada de fuerza (prevención de lesiones y ahorro energético).
- Entrevista inicial y valoración del punto de partida.
- Estrategias generales de competición (pautas de ritmo y visualización).
- Ajustes periódicos de cargas y contacto semanal según feedback.
RECOMENDADO
PRO
El Estándar Profesional
120€ / mes
Para el deportista que busca dar un salto real de rendimiento, necesita ajustes constantes y quiere la tranquilidad de un acompañamiento estrecho.
- Todo lo incluido en el Plan Básico, y además:
- Ajustes de carga diarios según sensaciones e imprevistos de última hora.
- Contacto y soporte fluido por WhatsApp para dudas del día a día.
- Estrategias nutricionales intra-entreno y en competición para maximizar rendimiento.
- Correcciones técnicas mediante análisis de vídeos.
- Planificación por bloques según los objetivos de temporada.
ELITE
Alto Rendimiento y Exclusividad
160€ / mes
Para deportistas obsesionados con exprimirse, competiciones de alto nivel y con la máxima exclusividad.
- Todo lo incluido en el Plan Pro, y además:
- Protocolos avanzados de Heat Training (Core Certified) individualizados.
- Análisis exhaustivo del Roadmap Deportivo (selección milimétrica de picos de forma y carreras clave para escalar deportivamente).
- Posibilidad de acompañamiento presencial en entrenamientos o competiciones importantes.
- Contacto prioritario por WhatsApp y acceso a descuentos exclusivos en CORE .
- Acceso exclusivo a herramientas de rehabilitación en caso de lesión .
UN PROCESO CLARO Y SIN FRICCIONES
PASOS PARA EMPEZAR A ENTRENAR CON SENTIDO
1
HABLAMOS POR WHATSAPP
Me cuentas tu contexto actual, tus horarios y tus barreras.
2
VALORAMOS TU CASO
Hacemos una entrevista inicial y elaboramos tu contexto.
3
PLANIFICAMOS EN TRAIN2GO
Empiezas a entrenar con un plan que se ajusta a ti.
BENEFICIOS DEL HEAT TRAINING RESPALDADOS POR LA CIENCIA
* LOS RESULTADOS DEPENDEN DEL PERFIL, EL PROTOCOLO Y LA ADHERENCIA DEL DEPORTISTA *
5 a 9%
MEJORA DEL VO2MÁX
Siente cómo te ahogas menos en los esfuerzos intensos.
Incremento en la capacidad aeróbica tras procesos de aclimatación al calor.
6 a 10%
VOLUMEN PLASMÁTICO
Retrasa la fatiga manteniendo mejor tu pulso.
Expansión del volumen sanguíneo y mejora de la respuesta cardiovascular.
+ POTENCIA
UMBRAL Y RENDIMIENTO
Mueve más vatios durante más tiempo.
Mejoras en potencia media sostenida tras semanas de Heat Training.
CIENCIA Y EXPERIENCIA EN VÍDEO
REFLEXIONES RÁPIDAS SOBRE ACTUALIDAD, FISIOLOGÍA Y DEPORTE
Más Reels en @dborgees_
"Pseudoentrenadores: todos te venden lo mismo."
"Lo que nadie te cuenta sobre el Heat Training."
"Accesorios mágicos: ¿Marketing o ciencia real que mejora tu rendimiento?"
LO QUE DICEN QUIENES YA ENTRENAN CON
BORGES METHOD
MARCOS S.
PONTEVEDRA | CICLISMO
"Tenía mis dudas sobre cómo me afectaría el calor en verano. Hicimos el protocolo y la mejora en tolerancia y sensaciones fue brutal. David te lo explica todo fácil, claro y sin complicarlo."
ALEJANDRO R.
VIGO | TRIATLÓN
"Lo que más valoro es la tranquilidad. Entre el trabajo a turnos y la familia, seguir un plan rígido era imposible. David me ajusta la semana sobre la marcha y he ganado constancia sin vivir estresado."
LUCÍA M.
PORRIÑO | ATLETISMO
"Quería mejorar mis marcas sin volver a lesionarme. Con David notas desde el primer día que sabe cuándo apretarte y cuándo frenarte. Cero postureo, máximo rigor y la salud siempre por delante."
AÑOS EN EL ALTO NIVEL PARA ENTENDER QUE LA PERSONA ESTÁ POR ENCIMA DEL DATO
CIENCIA APLICADA Y ESCUCHA ACTIVA AL SERVICIO DEL DEPORTISTA
Tras años de aprendizaje en entornos de tecnificación y alto rendimiento, entendí que la tecnología por sí sola no transforma a nadie.
Mi trabajo une ciencia aplicada, herramientas avanzadas como CORE para la termorregulación y planificación estructurada en Train2Go con algo igual de importante: escuchar, interpretar y adaptar el proceso a la persona que tengo delante.
HABLAR CON DAVID POR WHATSAPP"El rigor científico no sirve de nada sin empatía. Si el plan no encaja en tu vida, no es un buen plan."
HABLANDO SE ENTIENDE LA GENTE.
¿CUÁL ES TU PRÓXIMO OBJETIVO?
EVALUAREMOS JUNTOS LA ESTRATEGIA QUE MEJOR SE ADAPTE A TU VIDA
Tus datos están seguros. Sin compromiso.